Aanbod herfst 2025
Donderdag 20 NOVEMBER : EARTH HEART SINGING CEREMONY. INFO ZIE ONDER
Je kunt deelnemen aan vier verschillende soorten workshops
Refugia
Ééndaagse workshop op 14 november van 10-16 uur in Bemelen
Refugia zijn plekken om op te laden. Beschermde ruimtes, die zichtbaar maken wat er al in jou aanwezig is en aan het licht wil komen, ruimtes, die heling en groei bevorderen, veerkracht teweeg brengen.
De tijd mag vertragen voor waarneming en bewustwording.
Refugia helpen om te staan in een onrustige wereld.
Een workshop dag in de natuur met ademoefeningen, mantra's, stem-improvisatie, zingen van The Note From Heaven,
stilte en inspiratie voor zelfreflectie.
Inhoud
Je krijgt oefeningen om je ademruimte te vergroten, waardoor er rust en een gevoel van veiligheid in je zenuwstelsel ontstaan. We zingen enkele mantra's, doen makkelijke en speelse stem-improvisaties in de natuur of in de grot.
Er zijn voorbereidende oefeningen en we zingen. 'The Note From Heaven', een actieve vorm van meditatie.
Daarnaast is er inspiratie voor innerlijke reflectie van je eigen groeiproces. Om de aandacht te verhogen en de energie te bundelen maak ik gebruik van eenvoudige oude Egyptische en sjamanistische rituelen.
The Note From Heaven is ontwikkeld door de Deense Voice Sound Healer Githa Ben-David. Bijna 40 jaar geleden kwam zij via klassieke Indiase zangles in aanraking met het langdurig zingen van een lage toon. Haar ervaringen hiermee waren zo intens dat haar carrière als sopraansaxofonist voorgoed veranderde. Sindsdien leert zij mensen The Note From Heaven te zingen, en ontwikkelt haar werk als sound healer continu verder. Over The Note From Heaven schrijft zij:
“The Note From Heaven is not in itself the goal. Its function is to free the voice, and through that to expand consciousness. It balances the body’s energy system, in preparation for conscious work with meditation and healing and expressing yourself directly from the heart through song. It develops your intuition, your ability to sense and trust that
what feels good deep inside is truly valid.”
Er is geen zangervaring nodig.
De workshop is speels, stil en luid, aards en spiritueel, hart-gedragen.
Praktisch
Locatie: De dag vindt plaats op een bijzondere plek aan de rand van het bos in Bemelen. Wij gaan gebruik maken van verschillende plekken bij het bos, in het bos en in de mergelgrot. De precieze locatie ontvang je bij aanmelding.
Toiletten, water, keuken, zitplaatsen, schuilhutten en een verwarmend vuur zijn aanwezig.
Tijd: 10-16 uur.
Lunch: Er wordt gezorgd voor een heerlijke vegetarische en biologische lunch. Er is thee en water de hele dag door.
Kosten: De workshopkosten inclusieve lunch zijn € 125,- (excl. 21% BTW)
Meld je aan per mail: info@cedercoaching.com. Je ontvangt dan de betalingsgegevens. Je plaats is van jou op moment dat je hebt betaald.
Na de workshop
Het zingen van 'The Note From Heaven' vraagt om oefening.
Na deelname aan een live workshop kun je deelnemen aan het wekelijkse online zingen van The Note from Heaven
Dialoog & Improvisatie
Voor belangstellenden: je kunt op 7 november deelnemen om kennis te maken met dialoog.
Dialoog - als georganiseerde vorm van communicatie - opent door het afstemmen op een aantal gespreksregels een ruimte, waarin inhoud zich vrij kan ontplooien. Deze dialoog helpt om over wezenlijke dingen te communiceren, laat je dichter bij je eigen essentie komen. Anders dan in veel vormen van gesprek of discussie kun je in de dialoog loskomen van de sociale verwachting om te moeten re-ageren, er iets van te moeten vinden, je argumenten in je hoofd klaar te zetten, om de ander voor te zijn of om in de stroom van argumenten nog mee te kunnen doen.
Dialoog geeft door een aantal te beoefenen regels de ruimte waarin iedereen gehoord kan worden, ruimte aan het gewaarworden van hoofd, hart en buik. Er ontstaat ruimte voor zelfonderzoek dat zicht geeft op wat nu voor jou van belang is. Door verdwijnende sociale verwachtingen ontstaat er een sfeer van rust en vertrouwen. Het “denken kan transparant worden”. Zonder vastgelegd thema kan zich ontvouwen wat zich in het NU aandient. Een groep, die de dialoog op de wijze voert wordt van keer tot keer sterker volgens David Bohm. Een bron van vitaliteit en inspiratie.
De improvisatie op instrumenten geeft ruimte aan voelen en waarnemen. Je hoeft er niets voor te kunnen, niet je best te doen, wel jezelf durven te zijn. En zin hebben in het ontdekken van andere lagen in jezelf naast de verbale laag. Luisteren mag uiteraard ook.
Praktisch
Dialoog & Improvisatie vindt 1 x per maand plaats op vrijdag avond van 19.00-21.30 uur.
Meedoen aan deze groep vraagt na kennismaking het commitment aan een reeks van 4-6 bijeenkomsten (voorjaar en najaar) De kosten voor de kennismakingsavonden zijn € 25,-
Data najaar: 29 augustus, 3 oktober, 7 november, 13 december (eenmalig op een zaterdag) 2025
Data voorjaar 2026: 2 januari, 6 februari, 6 maart, 3 april, 1 mei, 5 juni
Bij belangstelling stuur een mail naar: info@cedercoaching.com
Canta Canta
Vanaf oktober gaan wij opnieuw Canta Canta organiseren. De avonden gaan plaatsvinden in ons huis in Cadier en Keer. Iedereen is van harte welkom. Nieuw is dat je je nu moet aanmelden omdat er een maximum van 17 deelnemers is.
Wij verheugen ons om de -in meer dan tien jaar gegroeide- bedding van Canta Canta weer met leven te vullen en de verbindende klanken te laten stromen.
Inhoud
Zingen is gezond. Fysiek worden er diverse spiergebieden rond de ademhaling versterkt. Door de diepere ademhaling genereer je meer energie. Zingen verhoogt de aanmaak van hormonen zoals endorfine en oxytocine, waardoor je stemming verbetert en je concentratie wordt versterkt. Piekeren en stress verminderen. Er ontstaan gevoelens van verbondenheid. Samen zingen geeft je het gevoel van invloed en participatie. Je stem laten horen versterkt je zelfvertrouwen.
Bij Canta Canta zingen wij mantra's en korte liederen uit verschillende culturen. Soms verstillend meditatief, soms krachtig en uitbundig of meerstemmig. Soms met improvisatie of zelfs met dans.
Praktisch
Data: 31 oktober, 28 november, 19 december
Tijd: 19-20.30
Kosten: € 20 per workshop
Aanmelding per mail vereist: info@cedercoaching.com
Adres: Irenestraat 7, 6267 AV Cadier en Keer
Winter Maan Canta Canta
Als je houdt van het verbonden met de cyclische bewegingen van de natuur dan ben je van harte welkom bij de Winter Maan Canta Canta. Zoals bij Canta Canta zingen we makkelijk te leren liederen en mantra's uit verschillende culturen. Er is ruimte voor meditatieve stilte en je kunt je verwarmen aan thee een vuur.
Praktisch
Data: 3 januari (zaterdag) en 1 februari (zondag)
Tijd workshop: 19-20.30
Kosten: €15,- per workshop (Juliane) en € 5,- voor thee, het vuur en de plek (Annemieke)
Aanmelding per mail vereist: info@cedercoaching.com
Adres: De Volle Maan Canta Canta vindt plaats in Bemelen op een prachtig boserf. We verzamelen om 18.50 uur op de parkeerplaats van het gemeenschapshuis in Bemelen, Oude Akerstraat 52, en lopen samen naar de plek toe.
CANTA CANTA MAASTRICHT: onder deze naam vind je mantra's om te oefenen,
gezongen door Juliane en begeleid door Harry op Youtube.
Earth Heart Singing Ceremony - Deze week op donderdag avond (20 november)
Het aantal plekken op de wereld, waar op 20 november een Earth Heart Ceremony gaat plaatsvinden staat inmiddels op 364.
Kijk op www.connecting-the-dots.eu daar vind je een kaart en de motivatie achter deze beweging.
Ton van der Kroon en Anne Wislez zijn al een tijd in Manaus/Brazilië om zich op de ceremonie voor te bereiden. Kijk op Facebook voor reisverhalen van Ton. Gathering of The Tribes: https://www.facebook.com/groups/398033534942122/
In de Earth Heart Singing Ceremony in Maastricht is er ruimte om je verbinding met de aarde te voelen. Waarnemen wat jij als nodig ervaart om helende processen in gang te zetten. Hoe klein dan ook. Niemand kan alleen de wereld veranderen, maar iedereen kan zich bewust worden van zijn eigen mens-waarden, juist door wat er gaande is in deze turbulente tijd. Het nieuwe wordt uit de chaos geboren. Als we niet verstarren in angst, maar trouw blijven aan wat ons dierbaar is in het leven, dan is ieder van ons van betekenis in zijn of haar bijdrage aan liefdevol en gezond leven op deze mooie aarde.
EN we hebben elkaar nodig!
Praktisch
Tijd en verzamelplek Wij komen om 18.15 uur bij elkaar in de Mergelweg, op de hoek van de Drabbelstraat. (Je kunt Mergelweg 200 ingeven op je navigatie en dan daar in de buurt een parkeerplaats zoeken). Er zijn parkeerplaatsen van de voetbalvelden. Kom op tijd zodat wij om 18.30 uur kunnen vertrekken.
Stiltewandeling Wij wandelen in stilte naar de Nekkumerwatermolen (Nekkummerweg 25). De afstand is 1 km, ongeveer een kwartier lopen. We wandelen langs de Mergelweg. Het is handig als je een lampje/lantaren meeneemt om goed zichtbaar te zijn voor het (weinige) verkeer.
Plek van de Ceremony Bij de Nekkumermolen zal het vooral donker zijn, dus ook daar is een lichtje wel mooi. Ik wil je vragen om een flesje water mee te nemen voor de water-ceremonie.
Meenemen: lampje/lantaren en flesje water
Kleding: Op de plek bij de Nekkumerwatermolen zijn wij echt buiten in de natuur, dus zorg voor passende kleding en schoenen, afhankelijk van het weer.
Fijn als wij ter plekke samen een kop thee kunnen drinken. Ik neem zelf een kan thee mee. Laat me graag weten of je ook een kan en 3 of 4 bekers kunt meenemen. (Ik probeer overzicht te houden dat er niet te veel mensen thee meenemen).
Rond 19.30 uur lopen wij terug naar de parkeerplaatsen.
Als je mee wilt gaan dan stuur graag een mail naar info@cedercoaching.com